Obtenir un ebook gratuit Arrêter de fumer tout de suite !
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Arrêter de fumer tout de suite !
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Détails sur le produit
Poche: 240 pages
Editeur : Pocket (6 janvier 2011)
Collection : Evolution
Langue : Français
ISBN-10: 2266206508
ISBN-13: 978-2266206501
Dimensions du produit:
12,1 x 1,3 x 18 cm
Moyenne des commentaires client :
4.2 étoiles sur 5
71 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
3.549 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
J'étais ce que l'auteur appelle une fumeuse "occasionnelle", avec le désir permanent d'arrêter complètement de fumer quoi que ce soit (substances taxées par l’État ou non) depuis 20 ans (j'ai fumé ma première clope vers l'âge de 16 ans, probablement pour me donner une certaine contenance à l'époque !).J'ai lu distraitement une 1ère fois une précédente édition de l'ouvrage d'Allen Carr ("La méthode simple (etc.)") en l'empruntant à une amie (qui m'a avoué n'avoir jamais lu le livre en entier, et qui fume toujours aujourd'hui), et j'ai décidé de me l'acheter, en prenant "Arrêter de fumer tout de suite", dont la présentation globale semblait moins rébarbative et un peu mieux organisée.Je l'ai lu intégralement il y a précisément un an, et j'ai eu la quasi-certitude d'avoir enfin les éléments qui me manquaient pour arrêter définitivement.Après quelques jours d'abstinence, j'ai "craqué" à la faveur d'une fin de soirée bien arrosée, suite à quoi j'ai repris plus ou moins mon précédent rythme de fumeuse "occasionnelle", persuadée que je finirai par décrocher "comme ça".Constatant tristement que ça n'arrivait pas, je me suis dit que peut-être je n'avais pas bien compris le propos du livre : J'ai donc décidé de le relire, et j'ai eu cette fois le sentiment d'avoir saisi ce que je n'avais pas assimilé lors de ma 1ère lecture. J'ai dévoré l'ouvrage en 3 jours, et j'ai cette fois été convaincue de fumer ma dernière cigarette il y a deux semaines, avec l'impression d'être enfin devenue lucide.On peut imaginer que deux semaines sans fumer ne suffisent pas à "prétendre" qu'on est "guéri", pourtant j'en ai réellement la certitude. C'est comme une évidence : Je ne ressens plus du tout l'envie de fumer, j'ai eu plusieurs occasions de me "mettre à l'épreuve" et mon sentiment n'a fait que se conforter, éprouvant même une forme de compassion pour chaque fumer croisé...La "méthode" d'Allen Carr n'a rien de miraculeux et ne peut être classée en tant que "méthode" au sens classique : Il donne surtout de manière simple, bien que parfois rébarbative et répétitive (mais cela fait probablement un peu partie du processus ?), tous les éléments pour comprendre notre "addiction", ses origines, son cheminement, et toutes les idées fausses qu'on se fait sur notre rapport au tabac. Une fois cette compréhension assimilée, la décision d'arrêter peut en effet se faire naturellement, sans aucune difficulté particulière, et même avec une certaine jubilation...Par contre, il suffit qu'on ait mal assimilé - ou qu'on refuse d'admettre - certains propos du livre, et la "méthode" ne fonctionne plus : Il faut donc ne pas hésiter à relire plus attentivement et intégralement le livre. En cas d'échec, je pense qu'une consultation physique dans un centre Allen Carr, bien que plus coûteuse, serait profitable.Pour moi, il ne s'agit pas "d'une" méthode, mais du seul réel moyen efficace d'arrêter définitivement et sereinement, sans substitut ni souffrance, le plaisir en plus ! Toutes les autres méthodes, médicamenteuses ou comportementales, ne font des fumeurs que des non-fumeurs frustrés ou des fumeurs qui ne réussissent pas à arrêter.Je harcèle mon compagnon pour qu'il relise le livre, car il l'a lui aussi déjà lu et reste un gros fumeur. Il souhaite arrêter mais semble persuadé qu'il ne peut y "arriver". J'espère qu'une seconde lecture sera salutaire !
Cette méthode d'Allen Carr démonte tout ce qui nous pousse ou nous a poussé à fumer. Point par point. Toutes les excuses ou fausses bonnes raisons de fumer sont passées à la moulinette de la vérité.Il m'a fallu lire le livre plusieurs fois (3 en ce qui me concerne) pour bien tout assimiler et pour être totalement "déshypnotisé". Entre chaque lecture, j'ai arrêté, mais j'ai repris 2 fois. La 3ème fut la bonne. Le livre permet d'avancer à son rythme, tout en continuant de fumer, ce qui est très important et qui doit être rappelé à tous ceux qui auraient peur de devoir cesser d'allumer leur clope en attaquant cette lecture.Le petit sous-titre "sans prendre de poids" fait référence à un court chapitre qui n'est pas essentiel. Il y est juste expliqué que recourir à des substituts, dont la nourriture, montre que la méthode n'a pas été correctement assimilée et que par conséquent le sevrage n'est pas complet.Cela fait maintenant 2 ans que je ne fume plus, je fréquente toujours des fumeurs, dont ma compagne qui brasse encore un demi paquet par jour et je n'ai aucune envie de reprendre. Je suis même heureux de m'être libéré de cet esclavage.Ce gars mériterait le Nobel de médecine ou de la paix vu le nombre de personnes à qui il a rendu la liberté et/ou soigné.Fumeur, fumeuse, qui a tout essayé (volonté, patch, gomme à mâcher, hypnose, médocs...) sans succès, essaye ce bouquin: c'est pas cher et ça peut rapporter gros^^.
A essayer, c est vraiment efficace pour celui qui veut arrêter de fumer, moi j'y suis arrivé grâce a ce livre (je le jure) et je n'ai plus jamais recommencer depuis 13 ans !!Il faut aborder ce livre sans essayer de chercher autre chose que ce qu il y a, il faut le lire simplement page après page avec la cigarette au bec (c est pas un problème) et puis tout doucement l'envie vient a diminuer et pour finir le livre devient " l'empêcheur d'arreter de fumer" on a qu'une hâte c'est d'arriver à la dernière page et on se rend compte que la clope c'est fini définitivement !!!Franchement il faut le lire ce bouquin et pour le prix le risque est pas grand, juste 2 paquets de cigarettes...
Si vous voulez vraiment arrêter de fumer avec la méthode Allen Carr, lisez son 1er livre, "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" et aucun autre. Ceux qui ont été édités par la suite et en particulier celui-ci sont beaucoup moins convaincants et donc beaucoup moins efficaces !
Et oui j'ai rechuté il y a quelque temps de ça, un bon millier de cigarettes.J'avais arrêté grâce à Allen et ses bouquins.Je pense que ce livre est du même gabarit, l'ayant lu, j'y ai retrouvé beaucoup du tout premier que j'ai lu.Il n'y a pas de notions bien novatrice. En un livre vous pourriez arrêter.Dès que vous aurez compris, votre dépense psychologique, il ne vous suffira plus que de travailler ou faire avec.QUE J'aimerai redevenir non-fumeur!Allez, je vais m'en griller une avec un bon café. Promis bientôt j'arrête.
Chouette livre, avec une approche différente des autres "techniques" proposées pour arrêter de fumer. Pour moi, ça n'a pas fonctionné, mais je ne l'ai peut-être pas fait tout à fait correctement. Je retente un essai bientôt et en dirai peut-être plus. Ce livre semble être une thérapie sous forme d'autobiographie mélangée avec des passages d'auto persuasion et de présentations de faits, résultats d'études et autres.
Bon livre, ce qui y est dit sont des paroles du bon sens c'est vrai! mais malheureusement de là à me faire arrêter..je ne pense pas.. Je n'ai pas été convaincue par tous les arguments.. Malheureusement, je demeure encore fumeuse..
J'ai fini le livre et avec une forte envie d'arrêter.j'y suis arrivé sans mal.il est fort ce allen.enfin je suis redevenu un NON FUMEUR.grand merci a toi
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